El recorrido completo.
Un clip corto en bucle para ver el movimiento antes de tocar la barra.
Tu entrenamiento de gimnasio. Con dirección.
Tú pones
las ganas.El plan ya está.
Entreno, comida y progreso.
Todo conectado.
Tu estilo
Gratis para empezar. Sin tarjeta.Abre la app. Ya sabes qué toca hoy.
Escucha cómo te guíaLo esencial, conectado
Un plan.
No cinco apps.
Un entrenador personal hace cuatro cosas: te arma la comida, te arma el entreno, te sigue y te corrige el rumbo. Aquí tienes las cuatro.
Descubre todo lo que incluyeDejas de improvisar la comida
Tu plan del día con sus macros y la compra ya hecha. Y si algo no te gusta, se cambia.
El entreno del día, ya montado
Qué ejercicio, cuántas series y con cuánto peso. Abres y entrenas.
Sabes si está funcionando
Peso, medidas y cumplimiento en un sitio. Te enteras antes de tirar dos meses.
Cada lunes se corrige el rumbo
Se revisa lo que hiciste y se ajusta lo que toque, con el porqué de cada cambio.
Fallar no te devuelve al principio
El rango y los logros ganados no se pierden nunca. La racha se reinicia; el nivel, no.
Se siente tuya desde el primer día
Seis idiomas y varios temas. Los cambias cuando quieras, o no los tocas nunca.
Dentro de tu entrenamiento
Cada serie.
Todo a su tiempo.
El ejercicio. El peso. El descanso.
La siguiente decisión ya está en tu pantalla.
01
Sabes qué hacer.
Ejercicio, series y referencia de peso. Empiezas con el plan delante.
Pantalla real de la appVídeos de los ejercicios
Lo ves.
Sabes cómo hacerlo.
La técnica forma parte del plan. Cada ejercicio con su vídeo, los músculos que trabajan y las instrucciones paso a paso. En tu idioma.
Dentro de La Forja
Press banca con barraVídeo real de la biblioteca de ejercicios · sin sonido
Qué estás trabajando.
El músculo principal y los que ayudan, en la misma ficha.
Cada paso. Cada detalle.
Instrucciones y fallos comunes para entender la ejecución.
La voz de tu entrenamiento
Una voz.
En cada serie.
Elige cómo quieres que te acompañe.
Escuchar a MarcoEnergía positiva
Así suena
Esta serie es tuya. A por ella.
0:00
El sonido empieza cuando tú pulsas.
Da el siguiente paso
Tu próxima sesión empieza aquí.
Entrenamiento, alimentación y progreso en una misma cuenta.
Crear mi cuenta Gratis para empezar. Sin tarjeta.
Más allá del gimnasio
Tu día.
En sintonía.
Lo que entrenas, lo que comes y lo que compras. Las piezas de un mismo plan.
Tu plan de comidas, con cantidades y macros. Y opciones para cambiar lo que no te apetece.
Comidas, preferencias y compraUn mismo plan. En todas tus pantallas.
El esfuerzo se registra
Cada sesión.
Deja huella.
De una serie a una semana.
Del dato a entender cómo vas.
Ejemplo visual · sin resultados de clientes
Una serie
30kg12reps
Tu punto de partida queda registrado.
La perspectiva
y explica cada ajuste.Conoce el informe
Tu semana.
Qué hiciste.
Cómo vas.
Qué toca después.
y explica cada ajuste.Conoce el informe
Mira lo que cambia.
Peso y medidas. Tu evolución, con perspectiva.
Pantalla real de la appConocer másTu esfuerzo tiene memoria.
Rangos, rachas y logros. Lo que ganas, se queda.
Pantalla real de la appConocer másCelebra cada paso.
Una nueva insignia. Otro motivo para seguir.
Composición de la celebración de la appConocer másFotos. Medidas. Peso. Constancia.
Tu historia, cada vez más completa.
Da el siguiente paso
Empieza a escribir tu progreso.
Entrenamiento, alimentación y progreso en una misma cuenta.
Crear mi cuenta Gratis para empezar. Sin tarjeta.
Hecho para la vida real
La vida cambia.
Tu plan, contigo.
Cambias de día. Haces una pausa. Te vas de vacaciones. Y en los días de regla, tú decides si necesitas una sesión más suave.
Conoce cada adaptaciónTu semanaPlan flexible
Mueve la sesión
Otro día.
El mismo camino.
Lleva la sesión a un día libre de esa semana. El día que no pudiste deja de contar como fallo.
Ilustración de funcionamientoSeis estilos. Uno tuyo.
También tiene
tu carácter.
Elige un estilo. Prueba la app en claro u oscuro.
Tus idiomas, tus pantallas y tu estiloFitness
Detrás del plan
Cada ajuste.
Tiene un porqué.
Un plan que puedes entender.
Y decisiones que siguen en tus manos.
Conoce La Forja a fondo
Hay mucho más.
Está todo aquí.
Elige qué quieres conocer.
Cada detalle tiene su espacio.
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Entrenamiento
Sesión guiada, técnica, alternativas y coach.
Alimentación
Comidas, macros, alergias, preferencias y compra.
Progreso
Fotos, medidas, informe semanal, rangos y logros.
Tu vida
Pausas, vacaciones, vuelta al entreno y días de regla.
El método
Nueve fuentes, reglas y comparativa completa.
La app completa
Todas las funciones, idiomas, pantallas y estilos.
Preguntas frecuentes
Respuestas sobre entrenamiento, acceso y datos.
Tu siguiente paso
Todo empieza
por ti.
Crea tu cuenta y empieza a darle dirección a tu esfuerzo.
Entrenamiento, alimentación y progreso. Todo conectado.